Associations // Taïso

[…]. Littéralement donc, il s’agit de faire bouger son corps. […]. Certains dictionnaires francophones indiquent : « exercices réalisées avec le corps ayant principalement pour but de préserver la santé ou la force physique ».

Il existe actuellement différentes manières de percevoir la pratique du Taïso […]: Pour les pratiquants d’arts martiaux, il s’agit d’une préparation physique préalable à l’activité martiale. Pour les judokas francophones, c’est une pratique sportive distincte, judo-taïso (préparation du corps pour le judo). […]. On rencontre aussi des déclinaisons comme kitaïso (préparation du corps énergétique)…

De nos jours, le taïso en tant que discipline associée à un art martial est considéré en France comme un sport. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d’un judogi, ou d’un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive. La discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du taïso sont très variés, pouvant se faire seul, ou en binômes :

entretien cardio-respiratoire – amélioration de l’endurance – renforcement musculaire – amélioration de l’équilibre – amélioration des capacités psychomotrices – amélioration de la coordination générale des membres – assouplissement – relaxation

Les arts martiaux d’origine japonaise ont toutes une partie de taïso. En France, le judo-taïso (raccourci en taïso) est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Taïso de Wikipédia en français (auteurs)