Envi de prendre de BONNES RÉSOLUTIONS et dire STOP au STRESS ?
Je vous propose plusieurs disciplines:
- Yin Yoga:
Je vous propose d'essayer mes cours de YIN YOGA en utilisant un support supplémentaire! le hamac (posé à hauteur des genoux).
Les postures tenues sont extrêmement douces et relaxantes, favorisant le lâcher-prise, la détente en profondeur et totale de votre corps. Les bienfaits y sont nombreux:
-prendre le temps de se poser,
-de relâcher ses muscles,
-équilibre du corps grâce à l'immobilité et du travail en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias),
-permet de gagner en souplesse,
-ré-énergise le corps...
Cette pratique est accessible à tous. Places limitées.
Cours le lundi soir 17h15 - 18h15 à l'Arche de Fontbelle.
- Yoga Intégral:
Celui-ci se passe entièrement sur le tapis. Cette pratique est complète: chant, respiration, postures, relaxation, méditation, chant. Permettant le lâcher prise en remettant le focus sur le corps, le souffle et l'esprit.
Cours le mardi 19h30 - 20h45 à LAMICOACH rue de Périgueux, mercredi 10h - 11h15 Touvre, 15h30 - 16h45 / 17h - 18h15 / 18h30 - 19h45 Vars, jeudi 16h - 17h15 / 19h45 - 21h Touvre et 18h - 19h15 Dirac.
- Yoga Aérien: Cette pratique (qui s'inspire d'un yoga ancestral), se fait sur le tapis, en appuis dans le hamac et entièrement dans le hamac. Ce dernier est placé à hauteur du bassin. Les bienfaits sont nombreux:
-Améliore la souplesse
-Décompression de la colonne vertébrale
-Soulage la pression sur les articulations
-Travail l'équilibre
-Facilite l'accès aux postures inversées
-Relâchement des tensions musculaires...
Cours le lundi soir 18h30 - 19h30 à l'Arche de Fontbelle, le mardi rue du Périgueux 11h30 - 12h30
Sur inscription car places limitées au 06.85.45.98.67
Pas besoin d'être souple, VENEZ COMME VOUS ETES!
Présidence
Coralie HONORE